Asam lemak omega-9 merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang banyak ditemukan pada berbagai makanan, seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan. Meskipun tidak setenar asam lemak omega-3 dan omega-6, omega-9 memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Salah satu manfaat utama asam lemak omega-9 adalah kemampuannya mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan […]
